Coach Sportive Elena : contact@lfitness.fr

Catégorie : Matériel Fitness

corde à sauter sur le sol

Cordes à sauter CrossFit: Comment choisir et quelle est la meilleure ?

La corde à sauter est souvent associée à la cours de récré. Pourtant c’est un des meilleurs accessoires à avoir pour compléter votre équipement sportif ! Si vous pratiquez le CrossFit ou la boxe, la corde à sauter est tout simplement idéale pour booster vos performances.  Cette pratique n’a que du bon pour votre santé…
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femme sur un tapis de fitness à la maison

9 accessoires de Fitness pour une femme qui fait du sport à la maison

Le fitness est un sport avec des vertus incroyables sur notre santé mentale et physique ! En plus d’être une source de détente, cette pratique sportive est devenue une véritable tendance depuis quelques années. Et tout le monde s’y met ! La pratique du HIIT comme celle du Yoga viennent varier les plaisirs et mixer…
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tapis de course dans une salle de sport

Tapis de course : Avantages et programme d’entraînement

Vous ne le réalisez peut-être pas, mais l’entraînement sur un tapis de course a de multiples avantages comparé à d’autres matériels fitness. Bien que les plus sportifs d’entre vous le trouvent ennuyeux et préfèrent courir en extérieur, en lisant attentivement cet article, votre opinion va sûrement changer ! Les spécificités d’une course sur tapis Contrairement…
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rameur-musculation

Les avantages du rameur pour le pratiquant de musculation

Un rameur est un appareil de musculation qui imite, comme son nom l’indique, le mouvement de rameur dans un bateau sur l’eau. C’est une machine qui procure un entraînement complet du corps ! Si vous êtes à la recherche d’un nouveau training cardio, l’utilisation d’un rameur est la meilleure solution possible et je vais vous…
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